El pepino nos aporta grandes beneficios para adelgazar. Con el pepino podemos realizar una dieta que en tres días nos ayuda a adelgazar hasta 3 kilos, todo depende del peso que la persona tenga y el empeño que ponga en llevar la dieta.
Esta dieta es recomendada para personas que no tienen problema de hipotiroidismo u otros problemas de salud relacionados, ya que esta dieta es muy estricta pero de corta duración.
DIETA DE TRES DÍAS
Las frutas ideales para llevar esta dieta pueden ser: manzanas, toronjas, naranjas, mandarinas. Si a usted le gusta comer pescado a la hora de la cena le recomendamos que lo sustituya por pechuga de pollo o de pavo.
FORMA DE INGERIR LA DIETA
Desayuno: una taza de té verde, acompañado de un pepino crudo en rodajas, una de las frutas mencionadas previamente y agua de limón caliente. Si prefiere puede ingerir el agua de limón fría pero sin azúcar.
Media mañana: un vaso de yogurt descremado.
Comida: un plátano acompañado de ensalada de pepino, y la fruta que desee.
Merienda: gelatina de dienta junto con un huevo hervido, y una taza de su infusión preferida.
Cena: ensalada de pepino, aderezada con vinagre de manzana y sal, acompañada de pechuga a la plancha.
Recomendaciones: medirse la cintura antes de iniciar la dienta y después de realizarla; pesarse antes y después de llevar la dieta.
RECETA DE UN PODEROSO BATIDO PARA ELIMINAR GRASA
Esta receta la puedes agregar a la dieta. Es una bebida refrescante, depurativa, es un estimulante digestivo, regulador glandular, acelera la regeneración de los tejidos afectados por la celulitis, elimina las toxinas, es un regulador glandular y actúa sobre el cabello y las uñas.
INGREDIENTES
- ½ pepino.
- 2 rebanadas de piña.
¿CÓMO LO VAMOS A PREPARAR?
Lo primero que haremos es lavar bien el pepino y la piña y cortarlos en trozos pequeños que quepan en la licuadora. Le podemos agregar hielo para que su sabor sea más agradable. No necesita azúcar ni edulcorante.
¿CÓMO LO VAMOS A TOMAR?
Ingeriremos este jugo en ayunas durante 15 días, 30 minutos antes del desayuno. Después de haber completado este periodo, debemos reposar por una semana, luego retomar el consumo 1 o 2 veces en la semana.
No es recomendado a las personas que tengan cálculos renales, trastornos en la vejiga o úlceras.
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El 31 de mayo del 2004,
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