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Perder peso es una de las preocupaciones que están más presentes hoy en día y cómo hacerlo es uno de los principales interrogantes.
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En realidad ya todos sabemos que lo fundamental es seguir una dieta saludable repleta de frutas y verduras, tomar al menos dos litros de agua diario y realizar actividad física regularmente.
No obstante, existen diversos trucos que pueden ayudarnos a perder peso más rápidamente y sin sufrimientos. Tal es el caso de este batido hecho a base de ingredientes naturales que sirve para depurar el organismo, eliminar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo. Continúa leyendo para aprender a prepararlo y embárcate en el camino de perder peso.
BATIDO DE PIÑA, PEPINO Y APIO PARA PERDER PESO
Este batido te ayudará a perder peso ya que es un potente depurativo, acelera el metabolismo y nos brinda sensación de saciedad por mucho tiempo, lo cual nos evita los peligrosos picoteos.
Además es muy beneficioso para la salud en general debido a que se prepara exclusivamente con ingredientes naturales, evitándote el uso de químicos que provocan daños colaterales. A continuación te enseñaremos a prepararlo y cómo beberlo para que sea efectivo.
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INGREDIENTES
- 3 tallos de apio medianos
- ½ pepino
- 2 rodajas de piña (ananá)
- 1 cucharada de salvado de avena
PREPARACIÓN
1. En primer lugar debes lavar los vegetales con agua del grifo para eliminar los restos de suciedad
2. Luego debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en trozo
3. Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino
4. Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora
5. Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
6. Puedes endulzar con una cucharadita de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo
2. Luego debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en trozo
3. Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino
4. Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora
5. Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
6. Puedes endulzar con una cucharadita de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo
MODO DE USO
Si quieres obtener todos los beneficios de este batido debes beberlo en ayunas por la mañana para incorporar mejor sus propiedades diuréticas, depurativas y saciantes. Pero recuerda que este batido, si bien es muy poderoso esto no significa que sea milagroso. Por esta razón, si quieres perder peso incorpora más vegetales a tu dieta diaria e inicia un plan de ejercicios físicos dos o tres veces por semana.
BENEFICIOS DE LA PIÑA
- Actúa como un potente diurético
- Su alto contenido de fibras favorece el funcionamiento del sistema digestivo y elimina las impurezas
- Ayuda a combatir la celulitis debido a que mejora el flujo sanguíneo y actúa como un antiinflamatorio
- Nos brinda gran sensación de saciedad con pocas calorías
BENEFICIOS DEL PEPINO
- Posee mucha agua lo que lo vuelve un poderoso hidratante y depurativo natural
- Ayuda a eliminar toxinas
- Nos aporta una gran cantidad de fibra dietética
- Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre
BENEFICIOS DEL APIO
- Posee calorías negativas por lo que nos brinda gran sensación de saciedad sin hacernos engordar
- Elimina la hinchazón abdominal
- Mejora el tránsito digestivo
- Es un diurético natural
Este batido hecho a base de piña, pepino y apio te ayudará a perder peso sin sufrimientos extra. Si lo pruebas y te da resultado no olvides compartir el secreto.
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